尿漏れは病院で治療しよう|悩みは早めに解消

下半身のデリケートな悩み

笑顔のナース

男女で行って欲しいこと

原因は違いますが、男性も女性も尿漏れで悩んでいる人は数多くいます。男性なら、ノコギリヤシとイソサミジンという成分が配合されたサプリメントを飲むと効果を得られます。女性は、かぼちゃ種子とイソサミジンの成分が配合されたサプリメントになります。また、尿漏れを防ぐために普段の生活から改善することができます。まずは、体を温めて血行をよくすることです。特に下半身が冷えてしまう場合には注意が必要ですので、熱すぎない温度でゆっくりと入浴し、全身の血行を良くするようにしましょう。次にトイレを気にして水分を摂らないでいると、体の老廃物が排出されなくなってしまいます。逆に水分を摂りすぎると、今度は頻尿の原因となってしまいます。寝る前には必要以上の水分と摂らず、大量の水分を一気に飲んだりしない、酒やカフェインが含まれる飲み物には利尿作用があるから飲み物に注意するなど、水分の摂り方に気をつけます。最後は、男性なら運動不足が続いてしまうと体がむくんでしまい、頻尿が進んでしまうので、適度な運動を心掛けましょう。女性は骨盤周りの筋肉を鍛えると、尿漏れを改善できるのでそのトレーニングを行いましょう。

男女で違う原因

尿漏れに悩むのは男女に関わらず、たくさんの人たちがいます。くしゃみやせきなどふとした瞬間に尿が漏れてしまう経験をした女性は多く、中高年のみが対象ではなく、20代や30代の女性でも経験したことがある人はたくさんいます。尿漏れとなってしまう原因は出産や加齢に肥満、筋肉量の低下やホルモンバランスなどがあげられます。一方、男性では排尿困難と同じくらい、少しだけ尿が漏れてしまうことで悩んでいる人がかなりいることがわかっています。その原因は過活動膀胱または前立腺肥大の2つがあげられます。過活動膀胱は、トイレが近かったりする頻尿や夜何度もトイレに行くという夜間頻尿などの症状を引き起こします。前立腺肥大は男性特有で、60歳以上の2人に1人の割合となっていて、男性ホルモンの影響で肥大することが原因となっています。男女で原因は違いますが身近な問題であるため、症状を改善するためのトレーニングを取り入れてみたり、病院に診察してもらうなどの対策を行いましょう。